皆さんこんにちは☆

昨日の夜からとうとう梅雨に入りましたねー。

今日も１日雨で湿気が多いので髪の毛が上手くまとまらなくて

大変苦労しました～（＾＾；）

湿度が高いと気温がそんなに高くなくてもジメジメとして寝苦しくなったりしますよね。

この時期お風呂はシャワーで済ましがちな方もおられると思いますが、

実はぬるめのお湯に浸かる方が寝付きやすくなるんですよ（＾＾）

人は体温が下がるときに眠りに入りやすくなるので、就寝１～２時間前に

ぬるめのお風呂に入ると丁度寝る時に体温が下がって効果的なんです！

ジメジメしているので、シャワーでさっと済ましたいお気持ちもわかりますが、

お風呂に入る方が体はしっかり休まるので、

ぜひ皆さん湯船につかる習慣をつけましょう♪

お風呂が睡眠のお手伝いをして、そして十分な睡眠が自分の明日につながります！

体に関心を持って心身共にゆっくり休んで下さいね（＾＾）

うちの温浴施設には休憩室もご用意してますので、

お風呂に入って休憩室でぐっすり寝て、そしてご飯を食べてまた入浴してご帰宅、

というようにゆっくりと過して頂けますよ（＾＾）♪

来られる際は雨が降っているのでお気をつけていらして下さい。

皆さんが来て下さるのを心よりお待ちしていますね♪