腸内バランスを整える美腸メニュー🍴

2019.09.09

みなさん、こんにちは(^-^)

9月1日から始まった女性プランの美腸メニューをもうお召し上がりになりましたか?

 

日頃から便秘や下痢などお腹の調子が良くない方はもちろん、睡眠不足や運動不足、ストレスで腸の働きが良くない方は腸の疾患やアレルギーなど様々な疾患につながる恐れがあるそうです。

これからどんどんおいしいもの🍚が増えてくる秋🍂を楽しみために、今から腸の働きを活発にして、腸内バランスを食事で整えませんか✨

そんな美腸メニューが今回の女性向けプランの食事メニューです!

美腸メニュー🍴 開催期間:2019年9月1日(日)~2019年10月31日(木)

●本日のサラダ~和りんごドレッシング🍎~

🍏リンゴには水溶性食物繊維やオリゴ糖がたっぷり

●キャベツと蕎麦の実のスープ🍵

キャベツは腸内善玉菌を増やし、蕎麦の実は食後の血糖値の上昇を穏やかに、ビタミン・ミネラル・食物繊維が多いスーパーフード☆

●テンペゴレン

テンペは茹でた大豆にテンペ菌を入れて発酵させたもので、ゴレンは揚げ物という意味。インドネシア料理のアレンジメニュー🍴

●海藻とジャガイモのペペロンチーノ🥔

海藻に含まれる水溶性食物繊維は腸の活動を活発に☆

●きのこと野菜の和ピクルス🥕🥒

きのこや人参には食物繊維がたっぷり☆

●醸し蒸し鶏🐓~自家製まろやかコチュジャンソース~※

塩麹で漬け込んだやわらかい鶏肉🍗とピリ辛ソースを合わせて

●本日の魚のソテー~フェナデニソース~※

フェナデニソースはグアムが発祥の醤油ベースのソース

●五色米入りご飯🍚

滋賀県産の雑穀米が入ったモチモチとした食感と甘みが特徴のご飯にはビタミン・ミネラル・ポリフェノールや食物繊維が含まれます☆

●エゴマ入りカボチャ米粉ケーキ🍰

余呉産のエゴマを使用し、プチピ地とした食感が楽しいケーキ🍰

●美腸オリジナルハーブティー☕

消化促進やリラックス効果があるさっぱりとしたハーブティー☕

※肉料理もしくお魚料理どちらかをお選びいただけます。

 

腸を健康にするためには

添加物が入った食品や薬をなるべく体内に入れないこと、腸内細菌のバランを整え、適度な運動と十分な睡眠をとること、ストレスをためないことが大切だそうですよ❢

食事では、食物繊維の摂取や味噌やヨーグルトなど発酵食品や野菜🍠、大豆、きのこ🍄や海藻類など善玉菌を含む食品や善玉菌を増やす働きのある食品を摂取して、腸内細菌のバランスを整える事が大切だそうです。

 

女性プランはご利用の3日前までのご予約制で、1名様から1日最大8名様まででご利用いただけます。

お食事だけ楽しみたいという方は平日7食限定で北近江食堂でもお召し上がりいただけます。

北近江食堂でのお食事は美腸メニュー1800円(税別)です!

お問い合わせ番号 0749-85-8888

皆さまのご予約をお待ちしております(^O^)/