皆さん、こんにちは(^O^)／

4月20日から販売しているパン工房Timの新作パンはもうお召し上がりになりましたでしょうか？

どちらもナッツが決め手のパンです☆

ナッツは栄養価が高い分、カロリーが高いイメージがありますが、適度に摂取することで美容にも健康にもよい効果が期待できるそうです‼

●クルミクッキー・・・200円

以前から販売している人気のくるみパンとサクサクのクッキー生地の相性が絶妙な一品です☆

クルミは成分的には約7割は脂質ですが、健康に良いとされるオメガ３脂肪酸が豊富です☆血液をサラサラにして、動脈硬化を防ぎ、コレステロール値や中性脂肪値を下げるなど、生活習慣病の予防に効果があるとされています。またビタミンＥやＢ1、ミネラルが豊富で毎日適量摂ることで美肌作りにも効果的です！

1日20～30ｇの摂取が目安で10粒くらい食べるといいそうですよ😊

●ピーナッツスティック・・・180円

歯ごたえのあるパンとカリカリのピーナッツの食感、香ばしい香りがたまらない、ピーナッツクリーム好きにおススメパンです☆

ちなみに・・・ピーナッツはナッツと言いますがマメ科の豆で、地中になる植物の為、正確にはナッツではないそうです(^-^;

しかし‼他のナッツと同様に栄養価が高く、不飽和脂肪酸のオレイン酸・リノール酸は動脈硬化の予防効果や悪玉コレステロール下げる効果があり、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています☆また薄皮には、抗がん作用やアンチエイジング効果、メタボを抑制する効果のあるレスベラトロールが豊富に含まれています☆小粒でついつい食べ過ぎてしまいがちですが、1日20粒程度食べるのがいいそうですよ(^^)

朝食だけでなく、ちょっと小腹がすいた時の間食にもピッタリです！ぜひお近くに来られた際にはパン工房Timのパンをお買い求めくださいませ(^O^)／